Conexión con la luz

1.    Estilo básico
Siéntate al estilo japonés (Sei Za). Esto es sentarse de rodillas sobre el suelo, apoyando los glúteos sobre los talones con la columna completamente recta. O siéntate con las piernas cruzadas en la posición de loto, o siéntate en una silla o permanece de pie, pero siempre con la columna recta. Aquí se va a explicar el uso de la posición Sei Za.

•    Aparta todas las tensiones de tu cuerpo y de tu mente y relájate.
•    Cierra los ojos suavemente y pon la espalda derecha y estirada.
•    Lleva tu atención a Tanden (de 3 a 5 cm. por debajo del ombligo)
•    Y ambas manos sobre los muslos mirando hacia abajo.

2.    Moku nen- mensaje a lamente subconsciente.
Esto significa decirle calmadamente a la mente subconsciente: “voy a realizar el método de ‘Hatsu Reiki-Ho’.”

3.    Ken yo-ku respiración para purificar la mente
Esto es purificar la mente realizando la respiración Hado.
1.    Coloca tu mano derecha sobre el hombro izquier¬do y recorre la mano hacia abajo diagonalmente hacia la cadera derecha y a unos 5 cm. del cuerpo, mientras se hace la respiración Hado y al sonido “Haa” (este ejercicio es para purificar el aura, así que debes colocar tus manos a una corta distancia del cuerpo de 3 a 65 cm.).
2.    Coloca tu mano izquierda en el hombro derecho y haz lo mismo pero en dirección de la cadera izquierda.
3.    Repite el punto (1) con la mano derecha.
4.    Coloca la mano derecha en el hombro izquier¬do. Desliza la mano hacia abajo por el hombro izquierdo hasta la punta de los dedos, mientras haces la respiración Hado.
5.    Coloca la mano izquierda en el hombro derecho y haz lo mismo que en el punto (4).
6.    Haz el punto (4) de nuevo con la mano derecha.
7.    Coloca ambas manos sobre tus muslos y deja fluir la energía.

4.    Conectándose con reiki.
Coloca tus manos por encima de la cabeza y realiza si lo tienes el símbolo de la Maestría y siente y visualiza la vibración luminosa del Reiki fluir a través de todo el cuerpo. (Se puede hacer sin símbolo).

5.    Método de respiración jo shin –respiración para purificar la mente.
1)    Respira calmadamente inspirando y expirando por la nariz, mante¬niendo la mente en silencio o manteniendo pensamientos puros y elevados.
2)    Colocar ambas manos sobre los muslos con las palmas hacia arriba ligeramente curvadas, como si sostuviera un huevo. Lleva la mente al Tanden (punto del ombligo) y mantenla allí.
3)    Respira naturalmente y de una manera relajada y esbelta toda la tensión del cuerpo.
4)    Según inspiras imagina o visualiza que la ener¬gía de la luz blanca del Reiki está pasando a través de la coronilla hasta el Tanden y exten¬diéndose desde ahí por todo el cuerpo.
5)    Al mismo tiempo, imagina o visualiza como toda la tensión se está disolviendo y como la luz te hace sentir relajado.
6)    Según exhalas haz la respiración Hado con el sonido “Haa” lenta y firmemente. Al mismo tiempo imagina que la luz que ha llenado todo tu cuerpo está esparciéndose a través de la piel y extendiéndose hacia el infinito.

6.    Posición de gassho
Realiza La posición de GASSHO con ambas manos unidas a la altura del pecho

7.    Sie toutsu –concentrar la mente
Esto significa técnicas para concentrar la mente.
Lleva la atención al Tanden e imagina que está respirando a través de las manos y concentra la mente

1.    Según inspiras, imagina que la luz blanca del Reiki está pasando a través de ambas manos y llenando el Tanden.
2.    Según expiras, haz la respiración Hado e imagina que la luz emana del Tanden hacia el exterior y a través de las manos. (Tu atención debería permanecer en la respiración de las manos).
3.    Expresar los principios del Reiki.

8.    Finalización
Devuelve las manos sobre los muslos y dile en silencio a tu mente sub¬consciente, tres veces: “he terminado Hatsurei-Ho”.
Abre tus ojos y mueve tus muñecas de arriba abajo y de un lado a otro hasta que estés plenamente consciente.